Ύπνος & Κόπωση
Η διάρκεια του ύπνου αυτή καθαυτή δεν αρκεί για να αποτυπώσει τη ποιότητά του. Ο ύπνος μπορεί να είναι διακεκομμένος ή μη αποκαταστατικός, ακόμη & όταν η διάρκειά του φαίνεται επαρκής. Όταν οι δυσκολίες στον ύπνο επιμένουν, δύνανται να επηρεάσουν τη νοητική διαύγεια, τη συγκέντρωση, τη συναισθηματική ρύθμιση & τη καθημερινή λειτουργικότητα.
Οι δυσκολίες στον ύπνο & η κόπωση μπορούν να εκδηλώνονται ως:
-
Δυσκολία στην έλευση του ύπνου
-
Συχνές αφυπνίσεις ή πρόωρη αφύπνιση
-
Αίσθηση μη αποκαταστατικού ύπνου, παρά την επαρκή διάρκειά του
-
Δυσκολία στη πρωινή αφύπνιση
-
Υπνηλία ή επίμονη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας
-
Μειωμένη νοητική διαύγεια ή δυσκολία στη συγκέντρωση & στη μνήμη
-
Ευερεθιστότητα ή μεταβολές στη διάθεση
Οι επίμονες δυσκολίες στον ύπνο & η κόπωση μπορούν να συνδέονται με διαφορετικούς ψυχολογικούς, ιατρικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες. Για τον λόγο αυτόν, η διερεύνηση τους δεν περιορίζεται στην εγκεφαλική λειτουργία.
Η συμβολή του qEEG Brain Mapping & της Νευροανάδρασης EEG
Το qEEG Brain Mapping δεν αποτελεί μελέτη ύπνου & δεν διαγιγνώσκει διαταραχές ύπνου. Καταγράφει & αναλύει την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου σε κατάσταση εγρήγορσης, παρέχοντας δεδομένα για τη λειτουργία του, τα οποία συνεκτιμώνται με το ιστορικό & τη συνολική εικόνα του ατόμου.
Κατά τη Νευροανάδραση EEG, ο εγκέφαλος λαμβάνει σε πραγματικό χρόνο οπτική & ακουστική ανατροφοδότηση, η οποία μεταβάλλεται ανάλογα με την ηλεκτρική δραστηριότητά του. Στη συγκεκριμένη εφαρμογή, η εκπαίδευση μπορεί να επικεντρωθεί στη ρύθμιση της εγρήγορσης & στην ευκολότερη μετάβαση από την ενεργοποίηση στη χαλάρωση.
Το πρόγραμμα σχεδιάζεται εξατομικευμένα, με βάση τα δεδομένα του qEEG Brain Mapping. Η Νευροανάδραση EEG μπορεί να ενταχθεί συμπληρωματικά σε ένα ευρύτερο πλαίσιο φροντίδας & δεν υποκαθιστά την ιατρική διερεύνση ή την ενδεδειγμένη θεραπευτική παρέμβαση.
Με στόχο:
-
Ενίσχυση της ικανότητας μετάβασης από την εγρήγορση στη χαλάρωση
-
Καλύτερη διαχείριση της νοητικής & σωματικής έντασης πριν από τον ύπνο
-
Υποστήριξη ενός πιο σταθερού & πιο αποκαταστατικού ύπνου
-
Περιορισμός της επίδρασης της κόπωσης στη συγκέντρωση & στην καθημερινή λειτουργικότητα